Ohne Schuhe zu laufen, ist die ursprünglichste und natürlichste Form der Fortbewegung. Beim Barfuß laufen lässt sich nicht nur der verschiedenartige Untergrund erleben, man schenkt dabei seinen Füßen auch eine wohlverdiente Auszeit vom Alltag. Darüber hinaus hat Barfuß gehen einen positiven Einfluss auf die Fußgesundheit und das körpereigene Abwehrsystem.

Muskeln, Sehnen, Bänder und Gelenke werden gekräftigt und die Fußreflexzonen stimuliert. Das Laufen auf naturbelassenen Böden mit bloßen Füßen sorgt dafür, dass der Fuß kräftiger wird, denn dabei werden die Fußmuskeln und zusätzlich die Muskeln im Bein trainiert. Beim Laufen mit gewöhnlichem Schuhwerk lässt sich dieser Effekt nicht beobachten, denn hierbei werden die Fußmuskeln kaum zur Tätigkeit angeregt und können sogar verkümmern. Ganz anders ist das beim Barfuß laufen. Die Muskeln arbeiten intensiv, die Gelenke werden beweglicher und stabiler, so dass dadurch auch Verletzungen vorgebeugt werden kann.

Kräftige Füße wiederum üben auch eine Wirkung auf den Rücken aus. Bandscheiben und Wirbelgelenke werden durch die sanfte Vorwärtsbewegung ohne Schuhwerk geschont. Barfuß laufen kann auch eine Vorbeugemaßnahme gegen Erkältungskrankheiten sein. Kältereize, die vom Untergrund ausgehen, sowie die Massage der Fußsohlen beim Laufen über Erd- und Wiesenboden fördern die Durchblutung und härten ab. Auch Menschen, die mit Schweißfüßen zu kämpfen haben, wird empfohlen, so oft wie möglich barfuß zu laufen, um diesem Übel abzuhelfen. Barfuß gehen hat also in verschiedenerlei Hinsicht einen positiven Einfluss auf die Gesundheit.

Da es wegen der Temperaturen, aber auch durch den Beruf bedingt leider nicht so oft möglich ist, in unseren Breitengraden barfuß zu gehen, findet man in MBT-Schuhen eine gute und gesunde Alternative zum nackten Fuß – wer Probleme mit Fußgeruch hat, findet in der kalten Jahreszeit vielleicht in den atmungsaktiven GEOX Schuhen eine gute Lösung.