Baden und Schwimmen zählen im Sommer zu den beliebtesten Freizeitaktivitäten. Es macht viel Spaß, sich an heißen Tagen abzukühlen und sich nach dem Sonnenbad im frischen Wasser zu bewegen. Doch Baden ist nicht risikofrei. Wer den Sommer unbeschwert im und am Wasser genießen möchte, muss entsprechende Baderegeln einhalten. Schwimmen und Baden sollte nur, wer wirklich gesund ist. Vor allem bei Ohrenerkrankungen verbietet sich das Schwimmen und Tauchen, um die Ohren nicht noch weiter zu schädigen. Aber auch bei Erkältungskrankheiten gilt: Lieber auf dem Trockenen bleiben.

Und wenn es noch so heiß ist: Niemand darf aufgeheizt ins kühle Wasser springen, sondern sollte dem Körper Gelegenheit geben, die Temperaturunterschiede ausgleichen zu können. Gefährlich ist es ebenso, unter Einfluss von Alkohol, Medikamenten oder gar Drogen zu baden. Aufputschmittel oder Drogen führen zu Selbstüberschätzung, haben eine berauschende Wirkung und sind verantwortlich dafür, dass Situationen nicht mehr real eingeschätzt werden können und man demzufolge nicht mehr angemessen und schnell genug reagiert.

Gebadet und geschwommen werden sollte nur in dafür ausgewiesenen Gewässern. Vorhandene Warnhinweise, Absperrungen und Begrenzungen sind auf jeden Fall zu beachten. Schwimmer und Taucher müssen Sprunganlagen fern bleiben, damit weder sie selbst noch die Springer verletzt werden. Zu meiden sind in Seen auch Bereiche, in denen Wasserpflanzen wachsen. Wer lange Strecken schwimmen möchte, sollte zuvor ein Boot als Begleitung organisieren, damit im Notfall geholfen werden kann.