Mit verschiedenen Denksportvarianten wie Kreuzworträtseln, Sudoku oder dem Auswendiglernen von Gedichten können einzelne Bereiche des Gehirns wirkungsvoll trainiert werden. Umfassendes Kopftraining, das alle Areale des Gehirns stimuliert, bieten jedoch hauptsächlich so genannte Gehirnjogging-Übungen.

Schon zehn Minuten am Tag reichen aus, um die grauen Zellen auf Trab zu bringen. Wie im Rahmen von Studien bewiesen werden konnte, lässt sich die geistige Leistungsfähigkeit bereits innerhalb weniger Wochen durch gezieltes Gehirntraining deutlich verbessern. Um fit im Kopf zu bleiben, muss man dem Gehirn immer wieder neue Impulse geben, so lässt sich einem verfrühten geistigen Verfall entgegenwirken.

Gut fürs Gehirn ist neben dem Kopftraining übrigens auch sportliche Aktivität. Bewegung sorgt für eine bessere Durchblutung und damit auch zur Anregung der Denkprozesse.

Gehirnjogging fördert Gedächtnis und Konzentration. Darüber hinaus geht es auch darum, andere Fähigkeiten zu trainieren. Ein Schwerpunkt des Gehirnjoggings ist beispielsweise die räumliche Orientierung, ebenso wird das Verständnis von Zusammenhängen geübt. Dies dient beispielsweise dem Zweck, im Alltag Gesprächen konzentrierter folgen zu können. Ein weiterer Bestandteil des kombinierten Trainings sind Wortschatzübungen sowie logisch-mathematische Aufgaben. Die gezielte Verbesserung von Gedächtnisleistungen ist außerdem wichtiges Element des Kopftrainings. Die durch die Aufgaben erworbenen Fähigkeiten können gut im Alltag umgesetzt werden. Man kann im täglichen Leben effizienter arbeiten, wodurch viel Zeit gespart wird, es fällt auch leichter sinnvolle Entscheidungen treffen.