Wellness entstand aus den beiden englischen Begriffen „Well-being“ und „Happiness“ und wurde schon 1654 mit „gute Gesundheit“ übersetzt. Heute verstehen wir darunter eine ganzheitliche Gesundheitsmethode, die Körper und Seele gleichermaßen behandelt. Wie man sieht, ist dies gar nicht so neu wie man bisher angenommen hat. Wellness kann man schon zu Hause in Kleinem betreiben. Zum Beispiel mit einer Dampfdusche, einer Sauna oder durch Massagen.

Wer aber einmal richtig vom Arbeitsalltag ausspannen will, wird eher eine Wellnessreise buchen. Ob nun für einen kompletten Urlaub oder nur für über das Wochenende, ist dabei zweitrangig, denn alles was man für sein Wohlbefinden macht, wird sich später im Alltag wieder auszahlen. In Deutschland gibt es mittlerweile einige gute Wellnesshotels, die sich ganz auf die Wünsche der Gäste eingerichtet haben.

Dort werden neben Entspannungsmethoden wie Meditation, Autogenes Training auch Sauna, Massagen und Bäderanwendungen angeboten. Hier kommen auch naturheilkundliche Behandlungen wie Aromatherapie, Aromamassagen und gezielte und bewusste Bewegung hinzu. Ebenso erhält man einen Einblick in eine gesunde Ernährungsweise, mit bewusstem Umgang mit Genussmitteln und hier auch ganz wichtig, mit der Natur. Die meisten Menschen leben durch den hektischen Arbeitsalltag nicht mehr im Einklang mit der Natur und sich selbst. All dies kann in einem Wellnesshotel unter Anleitung wieder gefunden werden.